Vida Y Salud

Beneficios del baile para la salud

Uno de los ejercicios más divertidos y cual es para todas las edades es el baile. Y, por si fuera poco, esta actividad tiene muchos beneficios para la salud.

En los aspectos de la salud física, mental y emocional, sin duda el baile es un ejercicio que brinda buenos beneficios en esas áreas.

En cuestiones de salud general, el baile ayuda a aquellas personas quienes tienen problemas de enfermedades cardiovasculares.
Estudios han mostrado que la danza ha ayudado a personas a mejorar su salud del corazón, además de la salud respiratoria.

Y para los que tienen la meta de bajar de peso en este 2018, pues el baile les cae como anillo al dedo, ya que cuando se practica seguido, la danza es un ejercicio considerado como aérobico el cual es útil para la pérdida de peso, equivalente al ciclismo y el trotar.

Además, el mover las caderas al son de la música, ayuda a aumentar la energía. Por otro lado, el baile también es beneficioso en la flexibilidad y la resistencia del cuerpo.

En lo relacionado con la salud mental, el baile ayuda a que las personas se sientan feliz, elimina el estrés y la depresión, y también mejora la confianza y auto estima de las personas.

La salud mental también se beneficia con el baile ya que el ritmo ya sea de la salsa o de las norteñas, ayuda a mejorar la memoria y ayudan a posiblemente combatir la enfermedad del Alzheimer.

Un dato bien curioso, pero verdadero es que el baile ayuda a la inteligencia de las personas.

Según estudios, se ha comprobado que el baile ayuda a la inteligencia en especial cuando se practican movimientos rápidos, los cuales ayudan al cerebro a pensar más rápido, y más en casos del aprendizaje de algún baile nuevo.

Ahora con más razón el baile es una opción super divertida y saludable a la hora de mejorar la salud física, emocional y mental. ¡Así que ha desempolvar sus mejores zapatos para irse a bailar este fin de semana!

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