Vida Y Salud

¿Cuánto tiene uno que pesar para estar saludable?

Es el tiempo de disfrutar de las fiestas, que hasta nos olvidamos de mantener la dieta con tantas comidas ricas, como los tamales, buñuelos y el champurrado.Sin embargo, es importante tener en mente que un peso adecuado dependiendo de nuestra estatura es necesario para mantenernos saludables y libres de complicaciones relacionadas con enfermedades.

La manera de calcular cual es nuestro peso ideal para mantenernos saludables es a través del índice de masa corporal o IMC.
Como representado en la ilustración, dependiendo del número del IMC se clasifica si una persona está en las categorías “bajo peso”, “peso saludable”, “sobrepeso”, u “obesidad”.

• Si su IMC es inferior a 18.5, está dentro de los valores correspondientes a “bajo peso”.
• Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, está dentro de los valores “normales” o de peso saludable.

• Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, está dentro de los valores correspondientes a “sobrepeso”.
• Si su IMC es 30.0 o superior, está dentro de los valores de “obesidad”.

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