Opiniones y Editoriales

Desde El Diván

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¡ Hola queridos lectores! Hoy voy hablar de un tema que en lo personal me gusta mucho, las emociones y la lógica. Es sorprendente ver que cuando las personas trabajan sobre la dificultad para manejar adecuadamente estas dos áreas en su vida, pueden ver grandes cambios en ella ( en el área social, personal, emocional incluso laboral). Sin embargo, también existen casos donde ocurre lo contrario. Casos en donde la vida personal de un individuo se ve afectada drásticamente debido a la falta de autoconocimiento.

Quien se encarga de estudiar estos procesos adaptativos de la conducta es la psicología emocional que además también se encarga de analizar las emociones y ver cómo estas afectan la calidad de vida de la persona.

Por ejemplo, si se pone a recordar las veces que en su vida ha fracasado o en las ocasiones en que las cosas no le han salido como esperaba, se dará cuenta de que las emociones que experimentó durante los días siguientes no fueron muy agradables. Tal vez fueron de derrota, de decepción, tristeza, desesperación, etc. Algunas emociones se fueron, pero otras se quedaron estacionadas en su vida por un largo tiempo, pero ¿ Porque? Pues aunque el hombre cuenta con la capacidad de razonar aquellas emociones que le inducen sentimientos, no lo hace y entonces esas emociones que pasan desapercibidas marcan nuestras respuestas involuntarias. Las respuestas involuntarias pueden ser el lenguaje no verbal, agresión o mal humor entre otras.

Con esto se puede dar cuenta que cuando una persona está “infectada” con el mal humor, amargura o enojo contagia a su alrededor y convierte las cosas en problemas que se hacen cada vez más grandes. Estas razones son suficientes para que a nivel individual cada persona se autoanalice con el fin de conocerse y controlar sus emociones. Entre más lógicas sean sus conductas mayor éxito tendrá en sus relaciones personales, laborales y principalmente funcionará mejor a nivel individual.

Para poder analizar las emociones puede empezar por ver cómo reaccionan las personas ante ciertas situaciones. Lo puede hacer en la calle, en las tiendas, restaurantes, entre más lo haga, podrá ver si la forma en la que reaccionan estas personas es necesaria, adecuada, exagerada, grosera y si le sirvio en algo determinada reacción. Después puede aplicarlo con usted mismo y hacerse preguntas como: ¿Por qué estoy sintiendo estas emociones ahora mismo?, ¿qué estoy haciendo?, ¿qué estoy pensando?, ¿que estaba pensando hace un rato? Cuando tengas emociones fuertes: ira, depresión, llanto, desesperación… quédate pensativo preguntándome: ¿Por qué estoy sintiendo estas emociones? ¿Qué está haciendo que las sienta? ¿Puedo cambiarlas por otras mejores? Esto le ayudará a identificar sus emociones negativas y poder cambiarlas por emociones positivas.
Si usted aprende que dentro de lo negativo hay algo valioso , podrá ver todas las oportunidades que la vida le presenta como “oportunidades de crecimiento y aprendizaje”.

Si tiene alguna duda comuniquese conmigo a divandenver@gmail.com vivimo.
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