Opiniones y Editoriales

Desde El Diván

Es la soledad un
problema de salud?

¡Hola queridos lectores!! Vivimos tan aprisa que pocas veces tenemos oportunidad de ver a nuestro alrededor y apreciar que poco a poco nos volvemos mas solitarios. Muchos factores han influido para que esto suceda entre ellos la vida laboral tan demandante, las redes sociales y la indiferencia en la que poco a poco hemos caido con los que menos tienen o menos producen. Asi sin darnos cuenta, la soledad ha pasado ha ser un problema de salud que puede verse en la poblacion en general pero mas frecuentemente en adultos mayores.
Esto se ve mas en las grandes ciudades donde todos estan en sus propias actividades, trabajo,etc. Y “nuestros viejitos” como tendemos a referirnos a ellos, estan pasando a ser una carga o algo que en lo que simplemente no vale la pena invertir ni tiempo ni dinero.
En relación al impacto de la soledad en la salud en general, hasta el momento se ha encontrado que:
•Se asocia a mayor riesgo de depresión.
•El consumo de alcohol es también más frecuente entre las personas que están solas.
•Las personas solas tienen más riesgo de morir prematuramente.
•Aumenta el riesgo de deterioro cognitivo y demencia.
•Un informe del año 2017, presentado durante la Convención Anual de la Academia Americana de Psicología, concluía que la soledad podía llegar a ser tan dañina como fumar 15 cigarrillos al día.
•La soledad y el aislamiento se han asociado a peor calidad del sueño.
•Aumenta el riesgo de sufrir accidentes domésticos y de no ser atendidos adecuadamente.
•La ansiedad es más frecuente en las personas que se sienten solas.
•Aumenta la inflamación crónica.
Si usted cree que la soledad esta afectando algun ser querido, amigo cercano, vecino o a usted mismo puede hacer cosas que le ayuden a tener un mayor control de esta emocion como por ejemplo: inscribirse en actividades recreactivas, centros comunitarios, ayudar a otros en necesidad, salir hacer ejercicio o caminatas diarias, hablar con otros de como se siente y tener mucha constancia y dedicacion en monitorear como se siente y como va mejorando dia a dia.
En muchos casos la soledad no es un problema, incluso representa un logro y algo de lo que la persona disfruta, es muy cierto que se puede estar solo y no sentirse en soledad ya que se puede vivir solo y tener excelentes redes de apoyo.
Si tienes alguna duda o comentario comunícate conmigo a divandenver@gmail.com
Hasta la próxima semana!!!

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