Vida Y Salud

El camote: un alimento saludable

Existen muchas variedades del camote, un alimento también conocido como batata, el cual es prácticamente una raíz que contiene muchas propiedades de beneficio para la salud.Este alimento está compuesto de poca proteína, mínima cantidad de grasa y un gran aporte de agua, casi el 95 por ciento.

Además, el camote contiene vitamina A, la cual es importante para atacar las infecciones y así fortalecer el sistema inmunológico.

Al igual, este alimento contiene sustancias vegetales que sirven a nuestro organismo como una terapia de restitución hormonal, sin efectos secundarios.
Esto es de mucha ayuda para el tratamiento de condiciones como la menopausia, síndrome premenstrual y andropausia.

Otros beneficios super importantes que provienen del consumo del camote son la protección contra en cáncer, en especial el cáncer del estómago por su contenido vitamínico alto en antioxidantes.

También, ayuda con el funcionamiento del hígado.

Además de la vitamina A, el camote también contiene otros minerales como hierro, potasio, cobre, magnesio, ácido fólico y mucha fibra.

Hablando del alto contenido de fibra en los camotes, el consumo de si ayuda para mejorar la digestión y a la vez, asiste en el bajar de peso.

Más beneficios del consumo del camote incluyen el mantenimiento de una piel radiante, la ayuda de prevenir estrías durante el embarazo, ayuda con la vista, la ayuda en el sistema vascular y el corazón, la mejora de la memoria, el disminuyo de inflamación en casos de artritis y también ayuda a tratar la leucemia y anemia.

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