Vida Y Salud

El tomate y sus beneficios para el bienestar y la salud

El tomate es una fruta la cual se cultiva en todo el mundo, principalmente en China y Estados Unidos.Existen múltiples tipos de variedad, con distintos tamaños, formas y colores. Asimismo, el tomate es un alimento el cual contiene mucha fibra, vitaminas, minerales y es bajo en calorías.

Además, el tomate contiene altos niveles de potasio, cinc, al igual que, poder antioxidante, y una sustancia llamada licopeno, que en conjunto a otros compuestos reducen el riesgo de contraer cáncer.

Especialmente del estómago, útero y próstata.
Otro beneficio de consumir tomate es la ayuda en la digestión, y lo más recomendado es comer el tomate con la piel para aprovechar de toda la fibra que contiene.

También, el jugo de tomate ayuda a limpiar la piel y los órganos. Y por su rico contenido en ácido fólico, previene defectos congénitos, por lo cual es recomendado para las mujeres embarazadas en especial.

El consumo de tomate también ayuda para reducir las molestias o cólicos durante el periodo menstrual.

En el área de estética, aplicar el tomate directamente a la piel, ayuda para una acción astringente, lo que ayuda con el acné en muchos de los casos, pero puede causar reacciones alérgicas en personas con la piel sensible.

El tomate se le puede agregar azúcar para que, con la mezcla, se produzca el funcionamiento de exfoliante para la piel.

Su contenido de vitamina C aumenta las defensas y combate las infecciones del organismo.
Y sus propiedades de vitamina A, ayudan a mejorar la vista y prevenir la ceguera nocturna.
Sin duda, el tomate es un ingrediente nutritivo y colorido que se le puede agregar a cualquier ensalada, y a la vez, ofrece buenos beneficios para la salud de cuerpo.

Puede mandarnos sus comentarios ó sugerencias a: news@laprensadecolorado.com.

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