Vida Y Salud

La calabaza: ingrediente para la buena salud

Comúnmente la calabaza es un símbolo del famoso día de “Halloween”, es el día en el que se tallan figuras en las calabazas redondas y se usan como parte de la decoración.

Sin embargo, la calabaza también sirve para usos múltiples tal y como para la buena salud.

Este alimento contiene muchas propiedades de beneficio para la salud como el alto contenido en fibra, lo que la convierte útil para dietas de adelgazamiento.

Además, ayuda con problemas como la acidez del estómago, las digestiones difíciles o gastritis, ya que, por su acción suavizante y protectora de la mucosa del estómago, calma la irritación y dolor de estómago.
Otros beneficios de la calabaza las cuales son buenas para la salud incluyen la eliminación de lombrices intestinales, ayuda a prevenir o tratar la diarrea, ayuda a cicatrizar, y actúan como laxantes naturales.

Asimismo, aparte de su sabor dulce, este alimento proporciona altas cantidades de las vitaminas A, B, y C, así como minerales como zinc, calcio, magnesio, hierro y potasio.

La calabaza es un alimento perfecto para la gente que padece de diabetes por su función de regularizar el azúcar en la sangre.

Cabe destacar que la calabaza ayuda a limpiar el cuerpo y mejorar los problemas intestinales.
La propiedad de los betacarotenos, los elementos que le dan su tono naranja, han demostrado ser importantes en la prevención de diferentes canceres como el del pulmón, color, próstata, estómago y útero.

Su alto contenido de antioxidantes ayuda a aumentar nuestras defensas. Al igual, ayuda a prevenir la aparición de enfermedades reumáticas, ayuda a bajar la fiebre, mejora el estreñimiento, favorece el crecimiento de los músculos.

Si no fuera poco, la calabaza se puede usar externamente para la ayuda de eliminar las asperezas de la piel como los granos, manchas y pecas, además de retrasar la formación de arrugas. También, la aplicación de este alimento, ayuda con la cicatrización de las quemaduras.

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