Vida Y Salud

Nutrición y Bienestar

Los huesos
y articulaciones

Los huesos son una parte importante del cuerpo humano ya que su función es igual a la de un marco de puerta en una casa. Los huesos ayudan a ser el sostén del cuerpo y a darle forma a la anatomía.

Al igual, el cráneo le brinda protección al cerebro, ya que este es muy delicado, y además, el cráneo es lo que le da forma a nuestra cara.

La médula espinal consiste en facilitar el intercambio de mensajes del cerebro y el cuerpo, la cual está protegida por la columna vertebral. El grupo de costillas en el cuerpo ayuda a la protección del corazón, los pulmones y el hígado.

Asimismo, la pelvis, parte de los huesos, protege la vejiga, intestinos y los órganos reproductivos en las mujeres.

Aunque los huesos no contienen mucho peso en si, son lo suficientemente fuertes para sostener el completo peso de nuestro cuerpo.
En su totalidad, el cuerpo humano tiene 206 huesos los cuales, con la ayuda de las articulaciones, ayudan al cuerpo a movilizarse.

Hablando de las articulaciones, estas se encuentran en las uniones de cada uno de los huesos del cuerpo.

Las articulaciones permiten que el esqueleto sea flexible y sin ellas, el cuerpo no podría tener ningún tipo de movimiento. En conjunto, los huesos, las articulaciones y otras partes del cuerpo como los músculos y tendones, permiten que el cuerpo humano pueda realizar actividades físicas diariamente.

El esqueleto humano empieza a desarrollarse antes del nacimiento. Al principio, los huesos están formados por cartílago flexible, y después de semanas empieza lo que se le llama osificación, el remplazo del cartílago por fosfato de calcio y colágeno, los cuales convierten a los huesos fuertes y firmes. Un proceso que dura aproximadamente 20 años.

Para mantener la salud de los huesos es importante consumir cantidades adecuadas de calcio y vitamina D, además de, hacer ejercicio y mantener un estilo de vida saludable para los huesos y el resto del cuerpo.

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