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Nutrición y Bienestar

Acidez estomacal

Este problema es uno de los más comunes en lo que se refiere a la salud del estómago. La acidez estomacal es cuando hay ardor la parte inferiordel pecho, además de un sabor amargo en la boca y garganta.

A la hora de comer, los alimentos pasan de la boca a un tubo llamado esófago, el cual transporta la comida el estómago.
En medio de estos dos, existe una apertura, la cual permite el pase de la comida hacia el estómago.
Después de que los alimentos pasan por la abertura, esta se cierra. Sin embargo, en caso de que no se cierre por completo, el acido estomacal puede pasar hacia el esófago, a lo que se le llama reflujo.

El acido estomacal puede irritar el esófago, lo que produce la acidez estomacal.
Algunos factores que empeoran esta condición son el comer en exceso, el embarazo, el estrés y algunos alimentos en general.
Otras causas de la acidez estomacal son el fumar cigarrillos, el café, bebidas carbonatadas, cítricos, acostarse poco después de comer, entre otros.

Unas maneras de prevenir la acidez estomacal son de comer de dos a tres horas antes de acostarse, no comer en exceso, comer alimentos altos en proteína y bajos en grasa, evitar la ropa y los cinturones ajustados.

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