Vida Y Salud

Poniéndole control al estrés

Por más que tratemos de mantener una vida balanceada y tranquila, nunca falta la mosca en la sopa que nos ponga la paz interior aprueba. Ya sea desde retos laborales, desafíos entre la familia o tragedias en las noticias, siempre hay una razón por la que podamos perder la paciencia.Por consecuencia, al reaccionar a estos factores externos, le estamos dando cabía al estrés en nuestras vidas. A nadie le gusta sentir esta horrible sensación ya que nos desestabiliza nuestros planes y ambiente.

Además, el estrés tiene serias consecuencias en nuestra salud. Estas incluyen: obesidad y sobrepeso, pérdida de cabello, depresión, reducción del deseo sexual, menstruación irregular, acné e insomnio.

Asimismo, un nivel alto de estrés incrementa las posibilidades de problemas cardiacos como los infartos y derrames cerebrales, ya que la presión sanguínea trabaja con más fuerza poniendo intensidad a los músculos del corazón.

Ya que sabemos los peligros que causa el estrés en el cuerpo, podemos estar de acuerdo en que es importante saber cómo evitar o combatir el estrés en nuestras vidas.

Existen múltiples opciones para reducir el nivel de estrés. Es primordial tener en cuenta que, como cualquier emoción, el estrés es pasajero y no debemos dejar que nos controle.
Nosotros tenemos el poder de no dejarnos llevar por el estrés, es cuestión de decisión.

Deja un comentario / Leave a Reply

  • Denver
    72°
    Parcialmente nublado
    06:5018:53 MDT
    Se siente como: 72°F
    Viento: 5mph 280°
    Humedad: 22%
    Presión: 29.71"Hg
    Índice UV: 0
    DoLuMa
    min 59°F
    81/48°F
    67/47°F
  • Blog Stats

    • 117,920 hits
  • Edición Actual

  • Archives

  • Suscríbete por correo electrónico

    Escribe tu dirección de correo electrónico para suscribirse a este blog recibir notificaciones de nuevos mensajes por correo electrónico.

  • Top Posts & Pages

© 2016 La Prensa de Colorado. All Rights Reserved.

%d bloggers like this: