Vida Y Salud

Propiedades de la melatonina

La melatonina es una sustancia la cual se le conoce como una influencia para la regulación del sueño y la vigilia.Este medicamento natural es muy beneficioso para las personas que sufren de trastornos de sueño, o quienes tienen problemas para dormir durante la noche.

Cuando se toma la dosis adecuada de melatonina, la calidad del sueño a la vez mejora, y las personas quienes toman el medicamento pueden dormir relajadamente.
Así, cuando las personas despiertan, se sienten más descansados. Además, este medicamento no provoca dependencia.

Aparte de ayudar a restaurar el reloj del sueño, la melatonina también ayuda en que contiene efectos antioxidantes, los cuales son asociados con la prevención del envejecimiento prematuro. También, ayuda a evitar la aparición de manchas y verrugas en la piel.

Otros beneficios que brinda este medicamento natural son los efectos positivos en el sistema reproductivo, cardiovascular y neurológico. Al igual, ayuda a disminuir los riesgos de enfermedades como el Alzheimer, Parkinson, osteoporosis, entre otras más.

Aun más beneficios son la protección del sistema nervioso central, el estímulo del sistema inmunológico y es una sustancia es anti-depresiva.

Sin embargo, unos factores que no son del todo positivos son las alteraciones en la piel, mareos, sensación de pesadez, calambres abdominales, dolor de cabeza, diarreas, entre otros.

No obstante, estos efectos secundarios dependen del organismo de cada quien y por lo general, son leves y pasajeros. Sin embargo, se recomienda consultar a un doctor antes de tomar la melatonina o si nota algún efecto negativo si ya la toma.

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