Vida Y Salud

¿Qué es el ácido fólico y para que funciona?

El ácido fólico y folato son unas formas de vitamina B (vitamina B9) soluble en agua. El folato está presente en los alimentos una manera natural, y el ácidofólico es la forma sintética de esta vitamina.

Esta propiedad ha sido agregada en los cereales fríos, en la harina, en el pan, en los fideos, en productos de panadería desde el año 1998.

Alimentos como la espinaca, el brócoli, la lechuga, los espárragos, frutas, frijoles, entre otros, son naturalmente ricos en folato.

El consumo de ácido fólico es primeramente para la utilización de prevención y del tratamiento de los bajos niveles de folato, especialmente cuando se presentan complicaciones como la anemia y la inhabilidad de absorción de nutrientes de manera apropiada del intestino.

El uso del ácido fólico también se usa para otras afecciones relacionadas con la deficiencia de folato, tal como la colitis ulcerosa, la enfermedad del hígado, el alcoholismo y la diálisis renal.
Otro de los excelentes beneficios de consumir ácido fólico es durante un embarazo para la prevención de un aborto involuntario, además de posiblemente evitar defectos de nacimiento, como la espina bífida que ocurre durante la gestación.

En otros casos, el ácido fólico es bueno para prevenir canceres tal como el del colon y el cervical. Igualmente, ayuda a la prevención de las enfermedades del corazón y de los derrames cerebrales.

Asimismo, el ácido fólico es beneficioso para la prevención de la pérdida de memoria, la enfermedad de Alzheimer, la pérdida de audición con relación a la edad avanzada, entre otros.

La debilidad de los huesos, el movimiento incontrolable de las piernas, los problemas de dormir, y la depresión son algunos otros casos en el cual el ácido fólico es una opción perfecta para utilizar.

Otro truco del ácido fólico es de aplicar en las encías para tratar infecciones de las encías.

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