Vida Y Salud

¿Que es el suplemento de la vitamina A?

Una vitamina es una substancia orgánica que se encuentra en los alimentos, la cual ayuda para el desarrollo del organismo. El organismo no puede producir las vitaminas por si solo.Existe una variedad de vitaminas que el cuerpo necesita, y por esta ocasión se hablara de la vitamina A en particular.
Esta vitamina ayuda a mantener la buena salud de la vista, el sistema inmunitario, y la capacidad de reproducción. Además, trae muchos beneficios para el corazón, los pulmones, los riñones y otros órganos más.

Existen dos categorías de la vitamina A. Una de ellas es la que le se conoce como vitamina A preformada y se encuentra en carnes, pescados y productos lácteos. La otra es la provitamina A, y esta se encuentra en frutas y verduras.

Además, la vitamina A ayuda con el desarrollo de los huesos, los dientes, los tejidos blandos, y la piel. La falta de la vitamina A puede producir acné en la piel.

La vitamina A asiste a la producción de espermatozoides y favorece al ciclo reproductivo femenino.
La manera de verificar el nivel de vitamina A en el sistema es a través de un análisis de sangre. Cuando una persona tiene deficiencia de esta vitamina, la posibilidad de contraer infecciones incrementa, problemas de la visión empiezan a aparecer como la ceguera nocturna.

Po otro lado, el exceso de la vitamina A también tiene sus consecuencias. Por ejemplo, enfermedades como la perdida excesiva de peso, la alopecia o migrañas empieza a aparecer.

¿En que alimentos se puede conseguir la vitamina A?

La vitamina A se encuentra en varios alimentos los cuales incluyen frutas como las naranjas, el melón y el mango, productos lácteos, carnes, pescados y cereales fortificados.  También se pueden obtener a través de suplementos vitamínicos.

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