La Prensa de Colorado 
El “Día de Colorado” significa entrada gratuita a los 42 parques estatales el 2 de agosto.
Como cada año en Colorado se celebra el día de Colorado, y en este año al igual que en años anteriores, para celebrar el Día de Colorado, Colorado Parks and Wildlife ofrecerá entrada gratuita a los 42 parques estatales el 2 de agosto.
El estado celebra su 145 cumpleaños el 1 de agosto, pero los parques estatales ofrecen la entrada gratuita el 2 de agosto.
Pero para mi en lo personal no solamente es importante celebrar el día de Colorado, es también una buena oportunidad para aprovechar y visitar los parques y de disfrutar al aire libre y practicar alguna actividad física.
Las actividades al aire libre son muy beneficiosas para nuestra propia salud tanto física como mental.
Algunos de los beneficios psicológicos podemos decir que el entorno natural ayuda a prevenir y mejorar el estrés. Por no haber entornos ruidosos, el silencio fomenta la relajación corporal y mental del individuo.
El entrenamiento al aire libre ofrece un estímulo mental que otros tipos de ejercicio no pueden conseguir.
Para empezar, diversos estudios han demostrado que simplemente pasar tiempo en contacto con la naturaleza y no solo al aire libre, aumenta la creatividad y la función cognitiva, sin olvidar que:
Mejora la memoria a corto plazo.
Tiene efecto antiestrés.
Elimina la fatiga.
Combate la depresión y la ansiedad.
Protege la vista, reduciendo el riesgo de desarrollar miopía.
Ayuda a la concentración.
Mejorar el rendimiento académico.
Además de los múltiples beneficios tanto de salud como acádemicos que puede obtener tu hijo, cabe resaltar que es mucho más fácil practicar alguna actividad extraescolar al aire libre.
Considerando que no solo es viable por tener instalaciones adecuadas, como un campo de fútbol, el realizar ejercicio en contacto con el exterior motiva, simple y sencillamente por una razón científica, el color verde ayuda a hacer más fácil el ejercicio.
Aparentemente, los espacios con árboles, ríos, lagos, plantas y flores de todo tipo mejoran el rendimiento cerebral. En un estudio liderado por el investigador Marc G. Berman de la Universidad de Michigan, Estados Unidos, los participantes tuvieron que hacer una breve prueba de memoria y luego fueron divididos en dos grupos.
Y en otra investigación, los investigadores encontraron una disminución en la frecuencia cardíaca y los niveles de cortisol en personas que habían pasado tiempo en la naturaleza en comparación con quienes habían estado en la ciudad. Entre los que trabajan en una oficina, incluso, solamente ver la naturaleza por una ventana está asociado a un menor estrés y una mayor satisfacción en el trabajo.
Entonces aproveche esta oportunidad de que el 2 de agosto es un día con entrada gratis a los parques nacionales y pase un excelente día familiar.
